Feliz Año Nuevo: Mis propósitos de año nuevo te benefician a ti.

PorYadira

Feliz Año Nuevo: Mis propósitos de año nuevo te benefician a ti.

 

Feliz año nuevo chicas. Aquí estoy de nuevo, aunque no he publicado estos días de ajetreo navideño no he dejado de pensar en vosotras. He podido leer bastante. he organizado mi año, y tengo bastantes objetivos tanto personales como profesionales en este nuevo 2017.

Un buena forma de que estos se lleguen a cumplir es escribirlos todos, lo he hecho, y si además los hago públicos las probabilidades de que se cumplan por lo visto se incrementan bastante. Así que lo haré aquí mismo.

Siempre me ha gustado bastante escribir, de hecho mi primer blog lo comencé en 2006 como una especie de diario muy personal que no leía nadie y que tampoco tengo intención de que nadie lea ahora mismo.

A lo nuestro, me gustaba escribir y la verdad es que a veces reducía bastante mi nivel de estrés escribiendo antes de  un examen, o escribiendo cartas que nunca llegaba a dar a sus receptores, esto me hacia sacar mis sentimientos hacia ellos. Sentimientos que quizás a veces podían ofender, o que por circunstancias varias no me atrevía a decir a la cara.

A mi esto siempre me ha funcionado. Ahora tengo un preciosa agenda de Mr. Wonderful que hace las veces de diario. Tengo una serie de rutinas que quedan allí reflejadas y que nadie más sabe. A mi me hace sentir mejor, me ayuda a desbloquear mi mente y muchas veces a encontrar la solución al tema que me tiene bloqueada.

He leído un poco sobre el tema de la escritura y parece que no soy la única.

La terapia de la escritura  es usada por profesionales  para liberar traumas, sentimientos ahogados o frustraciones.

Por ejemplo Deborah Marín tiene blog que me encanta en el que se declara fan de esta terapia.

La escritura te ayuda a:

  • Liberar emociones

  • Expresar sentimientos

Te propongo un ejercicio, siéntate en un lugar cómodo, con papel y boli,  en el sofá con una mesita supletoria o aprovecha tu barriga para apoyar el cuaderno. Cógete una taza de cacao soluble,  relájate, pon musiquita y déjate llevar.

Escribe a  tu subconsciente, liberalo de todos tu miedos, suelta todo lo negativo, temores. Todos los aspectos del embarazo que te puedan hacer sentir mal. El peso que vas ganando, las horribles nauseas que has pasado, el dolor de pelvis, cualquier dolor. Cuando tengas todos escrito rómpelo. Deshazte de el, olvídalo, sácalo de la mente y ahora focalizate en  tu bebe.

Después  escribe una carta a tu bebe, cuéntale como te sientes, las ganas que tienes de verle la carita, de que toda salga de maravilla, expresale todo el amor que sientes ya por él. Todo lo que le tienes preparado, como le esperan sus hermanos. Vive la experiencia desde el amor, deja el miedo a un lado.

Concéntrate en ese sentimiento todo el tiempo que puedas. Si puedes quedate 10 minutos escuchando la musica y pensando en el sentiemto dejando que te invada, viviendolo.

Verás lo bien que te sientes, y veras como en medio de la vorágine diaria todo cobra sentido, tu bienestar traspasará el cordón umbilical y ambos vivireis una experiencia preciosa, que podrías seguir compartiendo con el toda tu vida.

Me encantará que compartas tu experiencia en los comentarios. Tu bienestar me hace feliz.

 

 

 

 

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